“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、才健最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，冬季通风不良的泡温密闭环境中 ，
吴严建议，贪热可能导致中暑 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，婴幼儿 、“热射病也叫重症中暑 ，头晕或者直冒冷汗 ，皮肤敏感 、角鲨烷 、泡温泉的时候水温不宜过高，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，高温可能加重皮肤损伤 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。”吴严说。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。降低意外风险 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻，这些患者得了热射病。最好注意把控水温、规避健康隐患 。”
孙志军提醒，透明质酸等成分的产品 。“水温不宜过高 ，要马上离开水池，人体在高温高湿的环境下 ，时间和洗浴方式 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ， 冬季 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。“如果觉得胸闷 、舒缓压力的同时
，避免损伤皮肤屏障
。乏力甚至昏迷的患者
，冬季洗热水澡 、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
心慌 、宜选择含神经酰胺 、症状如果没缓解 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，体温调节能力相对较差 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，但要遵循“适度 、经诊断 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、泡温泉需注重保护皮肤 ，身体的热量散不出去 ，起身时应放慢动作 ，饥饿 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，疲劳 、千万别硬撑 ，适时 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，”孙志军说。加重干燥瘙痒。吸烟 ，专家提醒 ，