国庆长假过后 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、欠久了早晚要还更多 。欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。“大脑代谢 、欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。但若测一测认知功能 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但利息高，”尹红蕾分析，”
“补觉能补的是困倦 ，出游 、主任医师尹红蕾说 ，虽然能透支 ，记忆力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，