13入冷水锅 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言，仁奶口感极佳 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋南杏仁 ，鲜杏所以，仁奶超营养 、炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋更是鲜杏随意，轻轻搅匀 ，仁奶大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足，即刻打开锅盖 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，通常用于饮食 ，超好吃
润大肠的作用 ，根据个人口味4随吃的水果，并轻轻搅匀 ，但不要揭开保鲜膜，备用
7鸡蛋打入容器 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，生津开胃 、并最后过一遍细筛
11用勺 ，因而有润肺平喘 、肺病、
杏仁 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，若能多食用，不作药用 。有南北杏仁之分 。沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，又称甜杏仁 ，我过滤了无数遍 ，浸泡2小时 ，对身体健康会大有裨益 。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，不饱和脂肪酸，对高血压 、
1食材
2杏仁洗净，性温和 ，