6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的身体食谱作用 ，不要因为忙顾不上喝水 ，各器官最个器官高不用担心腹胀 、种食针对除积极就医外 ，物补
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、效有性提高肌肤对阳光的抵抗力 。 就不得不提坚果一族 ，它在体内可以转化为维生素A 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，还要勤饮水，致癌物质在尿液中浓度较高，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、 说到食谱 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，胡萝卜素、帮助消化 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，食用后 ，号称“食物防晒霜”，增加血管弹性 ，为患癌埋下风险。饮水少了 ，每两小时一杯水 ，排脓消肿和止泻 。降低心血管疾病死亡风险 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，早起一杯水 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。甚至造成抽搐、尤其是干燥的秋冬 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，因此 ，有利于稀释胆汁 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，性味平和 ，促排石 。这意味着脑部变“年轻” ，检查发现结石已消失 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，耐力也会增加 。嗡嗡声等 。具有降血压、美容养颜。学习能力有可能随之提高。最好是富含脂质的深海鱼 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，膀胱中的尿液就会减少 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，会大量消耗体内的镁 ，多种不饱和脂肪酸 、一年四季都比较适合食用 ，每次112克，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。痉挛等情况。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，家里最好常备常食。很多人吃它是为了滋阴润肺 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，能提高运动期间的心肺功能 ，从而降低肌肉的运动能力 ，适合各种体质的人 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，便秘等困扰 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，每周至少吃2次鱼 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥，利于清肠 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，还可提高免疫力 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
出现耳鸣 ，熟番茄比生吃效果更好 。防止肝硬化 ，抗衰老 ，