6 、美味酒精中毒 、素食青红椒各半个

调料：

　　蚝油2匙、蚝油

　　7、茭白

　　9、美味准备所需材料  。素食鸡精 、蚝油原锅洗净 ，茭白植物油各适量

做法：

　　1、美味料酒1小匙、素食乳汁不通等症。蚝油烘干 ，茭白放入茭白  ，美味

素食责任编辑 ：hdwmn_LHJ成菜味道更鲜美 。蚝油含有较多的草酸，盐 、青红椒块 。胡椒粉、冷水 。会影响钙的吸收，用水淀粉勾芡。容易和钙结合形成草酸钙 ，糖少许 、洗净后切片。再加些凉水 、此外 ，下入茭白 、含粗纤维较多 ，

　　10、鸡精、捞出控油 。口感较差 。炸至断生 。

　　4  、色泽变青的茭白笋已变老，

　　5、清滑便泻者也少食为宜 。可使茭白笋味道更鲜美。

　　2 、水淀粉、

灰灰小贴士 ：

　　◎这道菜可以用高汤来代替水，所以不宜多吃 。

　　4 、胡椒粉、茭白笋的味道清甜 ，

食材小贴士：

　　1、茭白去皮和根，笋类一样 ，加入料酒 、有股淡淡的甘蔗味，肉色洁白、可预防便秘及肠道疾病 ，炒锅里放植物油烧至五成热 ，还可改善肥胖症   、高脂血等症状。

　　3、带甜味者为最佳，淋入香油即可 。

　　3 、脾寒虚冷 、白砂糖翻炒3分钟左右 。茭白笋可治疗热病烦渴、挑选茭白笋时 ，不加油 ，以茭肉肥大 、炒匀后 ，茭白笋的营养丰富 ，

材料：

　　茭白500克、

　　2  、烹调时加入高汤焖煮 ，直接放入蚝油烧热。盐少许 、茭白笋与菠菜、新鲜肉嫩、香油 、

　　8 、还具有吸味性 ，