食材 ：鱿鱼翅、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神香油 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　5  、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　8 、分钟盛出食用 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

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　　7 、