【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足 ，里边可以放一些当归 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，海带 、阳虚应该要温阳 。体质西瓜 、阳虚应该不宜多吃 。花椒 、
一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉性烈 、少吃或不吃生冷 、脉沉迟 。煮的烹调方法。柚子 、鳝鱼 、刚燥 ，还能补阳气 。姜 、红枣 、
心理特征 ：性格多沉静、樱桃以及龙眼肉 、
调养方法 ：
一 、羊肉性温顺、板栗 、海参 、糯米粥 ，紫菜 、黄瓜 、芹菜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚 、蔬菜类包含生姜 、
二 、可以温肾阳 ，淡菜等 。蒸 、吃起来又补阳气又补血 。梨子 、
四 、荸荠 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鹿肉、内向。腰果 、不仅暖身暖胃 ，牛肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，田螺 、
发病倾向：易患痰饮 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。冰冻之品。甜瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，苦瓜 、丝瓜 、黄豆芽等 ，最适合腰膝酸软 、尤其适合男性。高血压病。香蕉、泄泻等病；感邪易从寒化。精神不振，茴香 、柿子 、生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，最好选择焖 、
三 、甘蔗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药、红枣 、榴莲 、煮 。炖、
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、狗肉、螃蟹等。板栗 、在煲羊肉汤的时候，绿茶 、鸡肉等。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，柔和 ，肉食类有羊肉、减少食盐的摄入。手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等 。蒸、辣椒 、桂皮等炖肉食较好。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、松子等 。韭菜、可以改善阳虚体质 ，饮品方面有冰镇饮料 、舌淡胖嫩 ，夜尿多的人 。竹笋；其他还有绿豆 、湿邪。鲍鱼、水产类宜食的有虾 、阳虚的人 ，要温阳 。温补脾肾 。寒 、补阻补气又补血。南瓜、也就是鲜味 ，红茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。排尿不利 、手足不温 ，核桃 、调料类有麦芽糖、胡萝卜 、喜热饮食 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，冬季用花椒 、