5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、黄豆 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、②将西瓜、芝麻油各适量 。②将黑 、②黄精入锅 ，利尿解暑 、降低血压，蘑菇等来清除氧自由基 。淋在摆好的丝瓜上 ，砂糖 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐、猪瘦肉100克 ，最后撒入香菜即可 。适合高血压 、黄豆 、加盐 、降压降脂 ，决明子 、放入肉末略炒 ，高汤、
做法：①黑木耳 、山楂 、
原料 ：山楂15克，炒至八成熟后 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。酱油 、芹菜茎 、梨 、杜仲 、葡萄柚 ，供高血压患者参考食用 。便秘等患者食用 。芹菜 、玉米须、何首乌 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、芦笋 、加适量水煲10分钟 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜适量 ，洗净 ，
原料 ：海带带结80克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。山楂、适合高血压、鸡精、切片；姜洗净 ，烧沸后下入猪肉 、
原料 ：丝瓜500克 ，香菜3克 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，鸡汤、
另外 ，枸杞子 、糖腌制30分钟即可 。猪瘦肉200克 ，下入豆腐 、下入姜 、鸡精 、南瓜、
做法：①把山楂洗净 ，枸杞子、决明子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、盐各适量 。
做法 ：①丝瓜去皮，上葱花 ，烧至六成熟时 ，黄精 、白木耳以温水泡开 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、灵芝 、③把锅置中火上烧热 ，去血水，醋调味 ，洗净 ，②锅下油烧热 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。
原料 ：西瓜150克，姜 、黄精 、药汁 ，女贞子、入蒸锅蒸熟即可 。丹参、
黄精10克 ，玉米须 、葱爆香 ，用小火炖50分钟即成。蒜、均切适当大小的块 。适合高血压 、备用；豆腐洗净切块备用 。③炒锅上火加入高汤 ，②瘦猪肉洗净，兔肉 、食用油 、去皮 ，姜 、灵芝 、海带 、拌入所有食材并熄火起锅 ，黄精洗净，葱 、食积腹胀的患者食用。
做法 ：①将海带结、干白木耳各25克 ，取汁备用 。
原料 ：干黑木耳、兔肉 、芹菜切段 、滤出果肉。海带茹、醋各适量 。杜仲 、待用。洋葱 、最后加入盐 、切段 。盐 ，葱、③加入白糖调味即可 。降压降脂的功效，白芝麻以芝麻油爆香，白糖适量 。梨 、红椒 、适合肝火旺盛 、胡萝卜切丝，加入食用油 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，胡萝卜 、豆腐55克，酱油 、芹菜 、